白露(lù)，是“二十四节气”中的第15个(gè)节(jié)气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白(bái)露(lù)节气过来，大(dà)部分地(dì)区温度降低。白露(lù)是秋天的第(dì)三(sān)个(gè)节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结束和仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人们就会(huì)明显(xiǎn)地(dì)感觉到(dào)炎热的(de)夏天(tiān)已过，而(ér)凉(liáng)爽的秋天已(yǐ)经到来了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季(jì)风(fēng)所代(dài)替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地(dì)面辐(fú)射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天(tiān)的闷热大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人(rén)以四时(shí)配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故(gù)名(míng)“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的(de)气温(wēn)仍较(jiào)高(gāo)，这一时节是(shì)秋(qiū)季温差最(zuì)大的(de)时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不(bù)露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意(yì)天气情(qíng)况，及时(shí)增(zēng)加(jiā)衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适(shì)当接(jiē)受(shòu)耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气爽，适当做些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节(jié)，是全年(nián)昼夜温(wēn)差最大(dà)的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是(shì)一(yī)种中医证候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状。<大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水/p>

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺(f大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水èi)癌(ái)的发(fā)病风险。因(yīn)此，白露时节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自此日(rì)凉。“白露是整个(gè)秋(qiū)天最好(hǎo)的时辰(chén)，在这(zhè)样的时辰里，秋(qiū)才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：中国书画艺术 大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水